Se a eleição fosse hoje, em quem você votaria para prefeito de Poções?

  • Aldo da Itaipava
  • Bonfim
  • Davi Soares
  • Dona Nilda
  • Dr. Almino Viana
  • Dr. Gerson
  • Dr. Otto
  • Ferreira do DETRAN
  • Gilson Batista
  • Jorge Letos
  • Jorge Luís
  • Laudelino Palmeira
  • Léo Mascarenhas
  • Professor Jailton do PSOL
  • Val Cunha

Postagem em destaque

Política: Oposição cada vez mais Forte e Unida em Poções, PR declara apoio à Pré candidatura de Dr. Otto a Prefeitura do município

  Durante a semana, lideranças políticas da cidade de Poções se reuniram para definir o futuro das próximas eleições municipais que ocorrerã...

Mostrando postagens com marcador Dicas de Saúde. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Dicas de Saúde. Mostrar todas as postagens

domingo, 10 de dezembro de 2017

Saúde: 5 dicas para cuidar do seu pet no verão


Pausas para hidratação, atenção aos horários de passeio e uso do filtro solar estão entre as atenções que o seu pet precisa nessa época do ano
A chegada do verão e o aumento nas temperaturas exigem cuidados especiais para os animais de estimação. Se os dias quentes são convidativos para passeios ao ar livre, praias e viagens, o bem-estar dos pets requer atenção redobrada nessa época do ano.

Segundo a veterinária Stéfany Figueirêdo, “Os pets precisam de atenção especial sempre. No entanto, as temperaturas mais altas do verão causam muitos incômodos aos animais, principalmente àqueles cães de focinho curto (branquicefálicos), como os shih-tzus, pugs e bulldogs. Além disso, é no verão que aumentam os riscos de desidratação, infestação por parasitas (principalmente pulgas e carrapatos), insolação e até queimaduras”, afirma.
Pensando no bem-estar dos bichinhos, o Blog Chico Bahia, listou cinco cuidados essenciais nessa época do ano. Confere aí!
 Continua após a publicidade:

1 - Oferecer sempre água limpa e fresca
Costumo indicar para os responsáveis que deixem 1 ou 2 cubinhos de gelo na vasilha durante o dia para manter a água sempre geladinha. A ingestão de água costuma ser bem maior quando é feito assim. Água fresca ajuda a amenizar a sensação térmica causada pelas altas temperaturas, principalmente porque os cães transpiram também pela boca.
2 - Evitar passeios nos horários de maior radiação solar - entre as 9h e as 16h
Indico que os passeios sejam feitos sempre de manhã cedo, até das 8h, e a tarde, a partir das 17h. Isso porque os cães possuem uma almofadinha nas patas chamadas de "coxin", sensíveis a temperaturas elevadas, como a do asfalto, no horário de maior luminosidade, por exemplo.
3 - Nunca deixar o animal no carro
Jamais deixar o seu pet dentro do carro fechado quando não puder permanecer com ele. O seu bichinho pode vir a óbito por conta da temperatura elevada dentro do ambiente.
4 - Prevenção contra pulgas e carrapatos
Os ectoparasitas têm o seu ciclo de vida dependente da temperatura ambiente, sendo mais rápido o desenvolvimento quando em altas temperaturas. Isso significa que, no verão, as pulgas e carrapatos se reproduzem muito mais rapidamente, aumentando os riscos de infestações. Atualmente existem diversas formas de prevenção contras esses parasitas. Adote sempre uma ou mais estratégias de prevenção às infestações, pois estes agentes transmitem doenças graves como a hemobartonelose (pulgas), erlichiose e babesiose (carrapatos).
5 - Utilizar sempre o filtro solar
Muitas pessoas não têm o hábito de utilizar filtro solar e por isso não utilizam em seus pets. Mas o cuidado com a pele e a proteção contra a alta radiação é tão importante para os peludos quanto é para nós. Os pets de pele clara têm maior propensão a desenvolverem neoplasias de pele (câncer de pele), por isso é importante, principalmente no verão, utilizar filtro solar (próprio para pets) nos pelos, orelhas e focinho. Além disso, é indicado manter a pele e os pelos sempre hidratados, a fim manter a sua integridade estrutural, evitando assim a ocorrência das dermatopatias (doenças de pele) durante todo o ano.


 Publicidade





quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Dicas de Saúde: Fatores Das Causas Da Obesidade


Os dados são alarmantes…
Quase metade da população brasileira (48,5%)  esta acima do peso.
E este número aumenta 0,5% ao ano,  é extremamente preocupante, se pensarmos em grande escala para daqui a 10 anos.
As causas da obesidade são muitas; veremos a seguir alguns fatores.

Alimentação – Uma Das Principais Causas Da Obesidade


Nos dias de hoje o cotidiano do século 21, e a rapidez e correria dos grandes centros, Urbanos comer bem é cada vez mais impossível dentro desta rotina.
Muitas vezes a pessoa passa em um bar ou restaurante e devido a falta de tempo acaba pedindo um salgado ou um “X-tudo”… Isso é um dos grandes agravantes em relação as causas da obesidade hoje em dia.
Cada dia mais os alimentos são menos naturais e mais industrializados  prontos para comer com alto teor calórico, sem necessidade de preparação. Apenas ponha no micro-ondas e pronto.
Congelados e conservantes e mais conservantes, as carnes de má qualidade, e extremamente gordurosa.
A má educação alimentar por parte dos país em relação aos seu filhos, os acostumando a comer em Fast Food, doces em excesso etc, são fatores para causas da obesidade.
Dados revelam que somente 20% das da população consomem a quantidade ideal recomendada de no mínimo cinco porções de frutas e hortaliças diárias.
Os hábitos alimentares dos brasileiros continuam “desde de sempre”.
O consumo de frutas e hortaliças nunca foi a preferência nacional, porem indo na contra mão, a carne gordurosa sempre esteve entre o prato principal no cardápio do brasileiro.
O que mudou realmente foi os produtos industrializados como dito acima. Cada vez mais, os alimentos tornam-se rápidos de preparar devido a demanda e correria dos grandes centros urbanos, e junto sua nocividade a saúde, e causas da obesidade do mundo moderno.

Sedentarismo


Devido a tecnologia atual, o trabalho se torna cada vez mas automático e menos manual, ou seja menos esforço físico, o que contribui para o sedentarismo.

O sedentarismo é uma das principais causas da obesidade, (se não for a principal).
Pois a falta de exercícios físicos é extremamente impactante para seu organismo, pois o deixando de exercitar, não estará a queimar calorias e acumulando gorduras o que é extremamente prejudicial a saúde, e pode ocasionar diversas doenças.
Devemos ter consciência de que sem uma atividade física regular e hábitos alimentares mais saudáveis, o fator obesidade pode se tornar um problema sério dependendo de sua genética e predisposição de acumulo de gordura.

Consequências Da Obesidade


  • Artrite
Artrite é um problema em que a articulação dos ossos está sobrecarregada provocando desgaste e ruptura. Isso não é incomum para as gerações mais velhas, mas as pessoas obesas terão de enfrentar esse problema.


  • Apneia
A apneia do sono também é outro problema sério para pessoas obesas. É um problema no qual o indivíduo para de respirar interrompendo o sono e descansando pouco. Pode também levar a problemas cardíacos.

  • Pressão arterial
A pressão arterial elevada também é outro problema comum enfrentado pelas pessoas obesas.
O coração precisa de trabalhar com um esforço extra para bombear o sangue o que vai causar mais pressão sobre as artérias. Prolongar a condição fará com que o coração e as artérias se desgastem.

  • Depressão
Depressão é um dos problemas mentais comum às pessoas obesas. Devido ao seu tamanho, eles são geralmente o principal alvo de bullying, piadas e críticas. Isto também faz com que desenvolvam uma baixa auto-estima.

  •  Risco De Diabetes
Quando há muita gordura no corpo, a insulina terá dificuldade em transportar a glicose para as células.
Portanto será necessária uma quantidade maior de insulina para manter um nível normal de açúcar no sangue. Se houver muita resistência para à insulina, o problema pode evoluir para diabetes.

Em Mulheres…


As mulheres obesas podem sofrer de síndrome do ovário policístico, onde podem ter faltas menstruais ou até mesmo deixar de ter esse período.
Isso pode levar a um excesso de hormônios de testosterona que causam a acne, crescimento de pelos em excesso e até mesmo calvície.
A testosterona também vai interferir com o processo de ovulação e causar infertilidade.
Não é de se espantar que a maioria das pessoas obesas não passam dos 60 anos, devido diversas doenças que esta condição causa.
Ao verem esses fatores geralmente as pessoas começam a se preocupar com tal situação.
A escolha de mudar depende somente de você, e mais ninguém.
Aumente sua qualidade de vida, e sua auto estima comendo de forma correta e eficaz  e elimine as causas da obesidade  e suas consequências da sua vida.
Tome uma atitude e mude agora sua condição e passe a tomar controle da sua vida e viver de forma mais saudável, perdendo peso, entrando em forma e aumentando sua autoestima.

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Saúde da Mulher: Como Tratar Azia Na Gravidez Naturalmente

A azia é um mal que assola as mulheres durante a gravidez. E este sintoma desaparece automaticamente após o parto da criança.

Mas durante a gravidez torna-se um incomodo extremamente inconveniente, acabando com o humor das mulheres.
O bom é que existem alguns alimentos que ajudam a combater a azia durante o período de gestação, vejam quais são neste artigo e saiba como tratar azia na gravidez.
 Causas da Azia na Gravidez
 Durante a gravidez, o corpo da mãe produz mais progesterona. Este hormônio funciona como um relaxante muscular e relaxa o esfíncter, uma espécie de “válvula” situada no início do estômago.
O relaxamento dessa válvula, faz com que os alimentos contidos no estômago, voltem para o esôfago ( o famoso refluxo ). Isto resulta na azia.
Outra razão para a azia são as alterações que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, devido à presença do feto.
Conforme a criança cresce, o útero ocupa mais espaço e empurra o trato digestivo para cima, também resultando na azia.

Os sintomas mais  comuns da azia

  • Sensação de queimação abaixo da garganta
  • Má digestão
  • Sensação de estômago cheio
  • Dores no peito
  • Acidez na boca
  • Dor de estômago
  • Tosse
  • Dificuldade de deglutição
  • Excesso de saliva

Como Tratar Azia Na Gravidez Naturalmente


A seguir mencionamos dos remédios naturais mais eficazes para a azia na gravidez. Se estas medidas não causarem qualquer alteração de melhora no seu quadro de azia, seria prudente consultar um médico.
 1. Amêndoas
 As amêndoas são ricas em óleos que ajudam a acalmar os níveis de ácido. Por isso, tente comer de 4 a 5 amêndoas diariamente. Amêndoas também podem ajudar a nutrir o bebê.
 2. Aloe Vera ( Babosa )
 Aloe Vera contém determinados agentes anti-inflamatórios, que podem reduzir os sintomas da azia. No entanto, no caso das mulheres grávidas, é mais seguro consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de “suco” feitos de alguma planta.
 3. Água de Coco
 A água de coco ajuda a neutralizar os ácidos do estômago. Consumir água de coco diariamente pode ajudar a aliviar os sintomas da azia.
 4. Sementes de Erva Doce ( Funcho )
 Sementes de erva doce ajudam a melhorar a digestão. Ferva 15g de sementes de erva doce em 1 litro de agua e beba  durante a semana.
 5. Vinagre de Maçã
 O vinagre de maçã atenua a mucosa do estômago e neutraliza os efeitos de alimentos geradores de  ácido. Dilua uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de agua e beba esta solução para reduzir os sintomas da azia.
 6. Mamão Papaia
 O mamão é rico em determinadas enzima que melhoram o processo de digestão e acalma o estômago. Consumir mamão maduro ajuda a reduzir a azia.
Apesar de ser excelente no combate a azia, o mamão pode causar contrações uterinas, logo é imperativo consultar o seu medico antes de sair comendo mamão papaia a torto e a direito.
  7. Gengibre
 O gengibre é um popular auxiliador da digestão. Ele também ajuda na redução da azia. Você pode tomar um chá de gengibre ou consumir pequenas lascas de gengibre.
 8. Mel e Leite
 Consumir uma mistura de mel e leite pode ajudar a melhorar seu poder digestivo, além de acalmar o estômago.
 Mais dicas de prevenção
 Além dos alimentos listados acima, você também pode aliviar os sintomas da azia seguindo essas dicas:

  • Tomando sorvete
  • Comer folhas de manjericão
  • Sucos de frutas
  • Mascar chicletes
  • Comer alimentos a base de grãos integrais
  • Bebidas fermentadas como o Yakult
  • Beber muita agua
 Alimentos que podem agravar a azia

  • Alimentos picantes, ácidos e oleosos
  • Refrigerantes
  • Cafeína
  • Chocolates
  • Tomates
  • Cebolas
  • Frutas cítricas
  • Mostarda
  • Frituras
  • Alimentos gordurosos
  • Alimentos processados
 Tome as atitudes certas
 Além de comer os alimentos certos e evitar outros que agravam os sintomas da azia na gravidez, você também pode tomar algumas atitudes:

    1. Evite álcool e cigarros
    2. Evite dormir imediatamente após as refeições, espere de 1 a 2 horas.
    3. Mastigue bem os alimentos e evite ingerir líquidos durante as refeições.
    4. Evite usar roupas apertadas, pois podem aumentar a pressão no seu abdômen.
    5. Tente sempre manter uma postura ereta ao sentar-se.
    6. Após as refeições, coma um pouco de iogurte com baixo teor de gordura. Isso ajuda a neutralizar os ácidos do estômago.
    7. Estudos apontam que dormir inclinada para o lado esquerdo diminui os sintomas da azia

Dicas de Saúde: Tenho Diabetes, e Agora?


Como se sabe, a saúde do diabético exige cuidados particulares. Mas nos dias de hoje, mesmo que com algumas restrições, já é possessível levar uma vida normal.
Basta saber como controlar a doença tomando a cautela necessária.
Para quem não sabe, existem produtos destinados aos diabéticos que facilitam muito a vida de todos os que antes levavam uma vida de privações e limites.

Com o intuito de ajudar quem ainda tem dificuldades de controlar a doença, reunimos aqui no Dicas de Saúde, orientações que podem contribuir para o controle dos diabetes e para uma melhora significativa da qualidade de vida do portador da doença.

Soluções
Algumas soluções podem vir de simples substituições como, por exemplo, trocar o açúcar por adoçante e dar preferência aos alimentos dietéticos que sejam feitos para diabéticos. Incluir na alimentação diária frutas, legumes, vegetais e cereais.
Escolha as carnes magras como frangos e peixes assados, grelhados ou cozidos não demandam muito esforço.
Usar condimentos naturais como limão, vinagre, cebola, alho, cheiro verde, salsinha, coentro, tomate, mostarda, louro, pimentão, orégano, erva doce, noz moscada, cravo e canela também não é sacrifício nenhum. Pelo contrario, torna a refeição mais saudável sem deixar de lado o sabor.

Restrições

As restrições ficam nas bebidas alcoólicas e fumo, que qualquer um deve evitar. Evite frituras, que também não são saudáveis em nenhuma ocasião; alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite, maionese, queijos amarelos, leite integral, leite condensado, molhos e sorvetes cremosos; e sal, que pode provocar aumento da pressão arterial.
Além disso, é essencial tomar bastante liquido e procurar manter-se no peso ideal. Em caso de duvida, consulte seu medico e seu nutricionista.
O mais importante é saber que ser diabético não é nenhum bicho de sete cabeças e permite que se tenha hábitos normais e que se leve uma vida saudável.